青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない というアニメにハマっている
こんにちは！yukizuです！
最近 毎週見てるアニメを 紹介したいと思います！
それは、ズバリ、
青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない
です！
ライトノベルが原作のアニメなんですが、
思春期症候群という 思春期特有の不安定な感情がもたらす不可思議な現象に 主人公が巻き込まれていき、その思春期症候群を引き起こしている学生を探し、その現象を止めるため、その学生と関わっていき 不安定な感情を 安定させていく
という内容となっています。
初めてアニメのタイトルを見たときは、バニーガールの人がたくさん出てくるの？っていう感じでした。
現在、7話まで アニメが放映されましたが、バニーガールになるのは 1人の先輩だけです！エロいアニメじゃありません！青春ラブコメですね！
自分は青春系が好きなので ハマったのは何の疑問もないんですが、一番興味を引くのが、主人公の梓川咲田 です！
どこに興味を引かれているかというと、梓川が自分の実力、気持ちをしっかりと認識している事です。そこが 梓川の1番の魅力かなと思っています
現在の自分は、もっとあれができる とか、あんなこともできるのではないか、と 確信のない自信を持っていて、それでも、本当にできるのか 不安で仕方がない、なんていう状態です。
「自分の実力、気持ちをしっかり認識して行動する」というのは、難しいことだと思います。
梓川咲田は どんな人物なのか 考えながら 原作のライトノベルも読んでいくと（完全に国語の授業みたいですね）、梓川は 自分の気持ちをしっかり持って、目の前のことに必死に取り組みます。
気持ちをはっきりとさせて行動する というのは、嫌なことにはNOと言えるという事です。
YES の時は、相手のためにも自分のためにもなりますから、必死に取り組むこともできます。ですが、NOの時が肝心です。
NOの時でも、やらなければいけない時もありますが、選択できる時に NOと言える事は 「必死に」取り組む、いい結果を求める、には 大切になってきます。
また、目の前のことに 必死になるというのは、どんな事をするにしても、いいことだと思います。
先ばかりを見て、目の前のことが疎かになってしまっては、一向に先が 先のままです。
自分の気持ちを しっかりと見て、自分に 今 できることは 何かを考え、行動する ことで、欲しい未来に繋がっていくのではないかな と思います。
自分は、欲しい未来に繋げたい！
なので、梓川を見習って、これからも頑張っていこうかなと思います！
今回も読んでくださってありがとうございました！
それでは、また次の記事で会いましょう！
気持ちのいい朝
おはようございます！yukizuです！
今朝、嬉しいことに 目が覚めました。やったぜ！←起きたい時間の50分の寝坊だけど 笑
私の身体は 毎日 目が覚めてくれるんですが、今日は何故か「起きれたな〜 よかった」と 思いました。当たり前の事に喜びを感じるのは、久しぶりな気がしてます。
最近 起きる時間を早くして、ご飯をゆっくり食べる時間を作って ゆっくり準備して 慌てて出かける日を続けています。（慌てるんかい）
早く起きれて、ご飯もゆっくり食べれる日は、気分が落ち着いた状態で その日の用事に取り掛かる事ができてます。これは、いろいろな方々が おっしゃっているので、きっとわかっていらっしゃるかな と思います。
今朝、起きる時間を早く設定する事のメリットは もう一個見つけました！
至極 当たり前のことなんですが、寝坊しても まだ時間がある事ですね。今朝に思ったことは、きっと 50分の寝坊で、「よく眠れたな〜」と 身体が思ったんじゃないかなと 思いました。
毎日 寝坊してたら そうはならないかもしれませんが、たまには早く起きる設定をして、少し寝坊してみる なんていうのも、休日の朝を迎えた気がして いつもと違う感覚を得られるのではないでしょうか。
そんなこと言っても、自分は早く起きられない！！なんて方に、自分が思う「起きられる秘訣」を教えたいと思います。
起きられない！って自分で思ってる方は、アラームを 5分毎にかけたりしてますよね。私の感覚だと、それは逆効果なんじゃないかな と思います。
当然、アラームは自分で設定します。つまり、アラームが鳴って その時間を確認して まだ寝れる！なんて思ったりしてるわけです。起きるわけでもないのに、、、、苦笑
いつも同じ時間に起きてるなら、その時間だけでいいと思うんです。その時間にしかアラームをかけてないと、「このアラームで起きないと 遅刻する！」という危機感が生まれるので、だいたい起きます。
疲れてたら 寝坊の可能性は ありますけど、それは 何回もアラームをかけてても 同じだと思います。
個人差や、慣れもあると思うので、効果があるかは保証できませんが、良ければ試してみてください！
今回も 長々と 読んでくださってありがとうございました！皆さんが 気持ちのいい朝を迎えられる事を願ってます！
それでは、また次の記事で会いましょう
私の思うバランスのいい食事
こんにちは！yukizuです！
今日は 毎日行うこと、そう、食事 についてです！
たくさん動く人も、全く動かない人も、どんな人でも必ず食事を取らなければ生きていけません。その中で、何を食べるのか、が重要になってくると思います。
現代は、お弁当やお惣菜、冷凍食品などが普及し、色々なものが手軽に手に入る時代ですし、ダイエット食品もたくさん売っていますから、誰でも 食べるものが選べます！（なんていい時代！）
さて、何を食べるか ですが、「少ない量」を「種類多く」食べることを 僕はオススメします。もしくは、中程度の量を 数品なんていうのも、いいと思います！
自分は、大会のために減量も経験しましたし、脂質制限＆カロリー制限＆大会ギリギリには糖質制限までして、体脂肪率5％まで落としました。ここまでは、順調だったんです。問題は、大会が終わってからでした。
今まで 何を食べてたのか？どれくらいが 普通の量？と 減量食が習慣化してしまったので、普通の食事とはなんぞや と悩んでしまいました。
そんな時に助けてくれたのが、『和食』です。
日本の定食は、ご飯と漬物と野菜とお肉が いい感じに並んでるんですよね！一番最初に出会ったのは、豚の味噌野菜炒めでした。その後は、鯖の塩焼き定食。
日本人が なぜ健康的なのか 納得しました。日本食の定食の三大栄養素の成分は、中〜高炭水化物、低〜中脂質、中タンパク質 なんだな と思いました。料理によっては、高脂質、高炭水化物、低タンパク質のものもあるので、全てが全て ではありませんが、そんなものが多いイメージです。
筋肉をつけたいから、高タンパク質がいい！なんて方も、おかずの量を少し変えてみたりするだけで、タンパク質量が 大きく変わる食事もあると思います。
ダイエットの根底にあるものは 健康的になることですし、定食をベースに食べる量を考えれば 痩せるも太るも思いのままじゃないかな と思います。
皆さんも、定食ベースの食事で 健康的になりましょう！！
今回も 読んでくださってありがとうございました！
それでは、次の記事でまた会いましょう！
筋トレと かっこいい身体と 大会
こんにちは！yukizuです！
今日はテンション高めです！いい曲に出会えた、それだけで1日が綺麗に花咲くのさ！←クサい
今日は、筋肉の大会ならぬ、最近盛り上がってきてる「フィジーク」について、少し話していきたいと思います！
筋トレが大好きになって、いろんなyoutuberさんの動画とかで知識を蓄えながら、あれこれ試行錯誤して モテるために筋トレしてたら、フィジークという大会に出てる人がたくさんいたんですよね
そこで、フィジークとはなんぞや と思って調べていったら、女の子達が 鼻血を出しちゃいそうな身体の人たちがいっぱい、、！！
どんな身体なのかって？？
出るとこ出てて、メリハリのある身体ですよ！（そんなんじゃわからないですよね 笑）
フィジークでは、ボディビルのようなムッキムキではなく、ビーチにいるかっこいい身体 をコンセプトにした大会で、サーフパンツを履いて、筋肉の大きさだけにとらわれず 全身の筋肉のつき方、バランスも 審査の対象になっています。
フィジークの特徴としては、背中の広がりや 丸みのある肩、割れた腹筋 等がしっかりしている、逆三角形の身体です！全身のバランスが大切ですから、もちろん 胸も腕も脚も大事です！
しかし、脚が審査対象に含まれていないところは、ボディビルとの違いですね
自分も一度だけフィジークのノービス（新人戦）に参加したことがあり、結果は 10位でした！！
そこで、いろんな方々の身体を見て（変な意味ではなく）、自分の中の かっこいい身体を 更に明確にする事が出来ました！そこが 1番の収穫ですね！
大会に出る出ないは あなた次第ですが、大会の写真等で いろいろな方々の身体を見て、目標の身体を見つけると、モチベーションのUPと 筋トレの継続が 楽になっていくかもしれませんね！！
これからも フィットネスの話と一緒に 大会についても、話していこうかな と思います！これからの記事も読んでいただけると嬉しいです！
今回も読んでくださり ありがとうございまっした！
それでは、また次の記事で 会いましょう！
筋トレを習慣に
こんにちは！yukizuです！
最近 寒くてやる気が出ません！家でゴロゴロしたいんです！泣
今回は、筋トレの話になります。
自分は 筋トレを始めて 1年半になります！去年の春にジムに通い始めて、1年と数ヶ月ジムに通い続けました！
今年の夏に引越してから ジムが近くになく、自宅でのトレーニングが主になってしまい、モチベーションが上がらない！なんてこともしばしば、、、苦笑
それでも、かっこいい身体になりたい！と思って、「とりあえず」の筋トレをします 笑
「とりあえず」の筋トレというのは、腕立てでも、クランチでも、ロープでのトレーニングでも、1種目を10回やってみる、それだけです。
筋トレって、やり始めるまでが大変なんですよね。辛いからやりたくないな〜、面倒だな〜って思ってしまいます。
そう思ってしまったら、10回だけ！と思ってやってしまいます。そうすると 大抵 気持ちが乗ってきて 3セットやって、その後もなんだかんだトレーニングしてたりします 笑
自分は 気持ちは乗ってこない！なんて思った人がいると思います。自分もそういう日 よくあります。
そんな日は、10回やったら 終わります！10回じゃなくて、8回の日もあったりして、、、
10回もやったし、自分 偉い！って褒めます 笑
やりたくないと思ってるのにやり続けるのは、辛いですよね。目標があったって、気分が乗らない日もある。そんな日は、少しだけやって 今後の自分に任せてしまう。それでもいいと思うんです。
ボディメイクは、継続しないと結果は出ませんし、「少しでもやる」積み重ねが大事だと思うんです。
少しずつ積み重ねていければ、数ヶ月で習慣化されると思います！習慣化してしまえば、筋トレしないと 気持ちが悪い なんて事もあるので、まずは、10回だけ！のスタンスで 始めてみては どうでしょうか？
筋トレは、キーストーンハビットと言われているようなので、人生を豊かにするのにも いいかもしれませんね！
習慣を味方につけて、人生を楽しみましょう！
読んでくださり、ありがとうございました。
それでは、次の記事で会いましょう！
はじめまして！
こんにちは。はじめまして。
yukizuと申します。
21歳の未熟者ですが、21年で得られた自分が役に立ってるなって思うような事、これはすごく楽しかった！なんて事を共有していけたらいいな と思って、これから書いていこうと思っています！
どんな内容になるかは その時の気分によって変わるので、そんな気分屋なところも楽しんでいただけたらいいなと思います！
それでは、これからよろしくお願いします！
次の記事でまた会いましょう！
